安全性が高い
ダイエットを目的とした運動の場合、長時間にわたり心拍数が高く呼吸が荒い状態を維持しなければなりません。
長年運動をしてきた方であれば、そうした状況に身体が慣れていますが、経験が浅い方は身体の各所に与える負担は大きく、稀に運動中に心臓が停止してしまう方もおります。
一方でシャドーボクサーの場合は、一定のリズムに乗ってパンチを繰り出す運動を行うため、心拍数や呼吸を一定に保つことができるので身体への負担はかなり限定され、最小限に抑えることができます。
またそれぞれの方の感覚で、運動中に心臓や呼吸が苦しくなってきたら、すぐにその場で運動を中止することもできるので、安全性は非常に高いといえます。
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シャドーボクサー★口コミ評判のエクササイズダイエットで激痩せ！
