ゼロカロリー食品
ゼロカロリー食品とは、最近スーパーやコンビニなどでよく目にする「カロリーオフ、ノンカロリー」などとも書かれている食品群のことを指します。
いずれにおいても、カロリーが無いことをウリにしている食品なので、購入する際に“ただの食品”より“ゼロカロリー食品”を選択しておくと、大幅なカロリー制限を行うことができます。
ただ、こうした表記は「100ml(g)中に5kcal 以下の場合」にいえることなので、“ゼロ”とは言っても少なからずカロリーがある事には間違いありません。
そのため、食品を購入する際にそちらの方を選択するのは良いことですが、過信して摂取しすぎたのでは意味が無く、過食は避けなければなりません。
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