上半身を中心に全身に効く
ダイエットマシンの多くは、効果を及ぼす範囲が非常に狭くて、どこか身体の特定の場所にのみにしか脂肪燃焼もしくは筋トレ効果を及ぼすことができない場合がほとんどだといえます。
例えば、ダンベルであれば少数の筋肉しか効果を与えることはできませんし、エアロバイクであれば下半身にしか効き目は無いのです。
一方でシャドーボクサーの場合は、腕の伸縮とともに上半身を激しく左右に回転させますので、上半身の全域に対してかなりの運動量が期待できます。
また上半身の激しい動きに関係して、それを支えるために下半身も踏ん張ることになるので、運動中にふと気がつくと下半身もかなり力を帯びていることに気がつきます。
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