カテキンの効果
カテキンとはポリフェノールの一種で、身近なところでは日本茶に多く含まれており、日本人にはなじみの深い物質であるといえます。
このカテキンはダイエットに効果があるとされており、「血圧上昇抑制、血中コレステロール調節、血糖値調節」などの作用が見られます。
そのため、食前食後にカテキンを摂取すると糖の吸収が穏やかになり、急激な血糖値の上昇を抑えて体脂肪の蓄積を回避することができます。
こうしたカテキンの効果は広く認知されるようになり、厚生労働省が許可する「特定保健用食品」として認可を受けた食品も販売されています。
あなたも食事とともに一杯の緑茶を飲むことを習慣にしておきましょう。
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